Hoe blijft ADO fit in deze loodszware weken?

Haagse ploeg is fysiek goed in orde.

ADO Den Haag wint het in de play-offs momenteel mede op fysieke kracht. En er wordt alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat het elftal dat kan blijven volhouden.

 

 

tekst: Marijn Abbenhuijs

 

 

Met veel energie en fysiek voetbal maakt ADO Den Haag het haar tegenstanders de laatste weken bijzonder lastig. Tegen NAC was de Haagse ploeg twee keer de sterkste in een echte 'knokwedstrijd'. En ook tegen FC Eindhoven vocht ADO zich in het duel en bleef het in de lastige slotfase op wilskracht overeind. Achter de schermen heeft de technische staf van de club hard gewerkt om ervoor te zorgen dat het elftal dit in de belangrijkste fase van het seizoen kon brengen. En dat het nu ook vol te houden blijft.

 

De volle weken met veel wedstrijden staan in het teken van zo goed mogelijk herstellen. In een zo kort mogelijke tijd, bovendien. "De spelersgroep is nu sowieso voortdurend bezig met herstellen", schetst trainer Giovanni Franken het ritme tijdens de play-offs. "We hebben voedingsprogramma's opgesteld, er staan ijsbaden klaar en noem maar op. We doen alles wat we kunnen doen om het herstel te bevorderen. Daarnaast proberen we met veel video-analyses tactische input te geven en werken we met verschillen de groepjes spelers op het veld."

 

En dat lijkt goed te gaan. De Haagse ploeg kreeg in het tweeluik met NAC weliswaar te maken met wat lichte blessures bij verschillende spelers, maar die geblesseerden knapten ook weer snel op. Waren er een week geleden nog zorgen om Thomas Verheydt, Ricardo Kishna, Felipe Pires, Daryl Janmaat en Jamal Amofa, tegen FC Eindhoven speelden drie van hen de volledige wedstrijd. En Kishna en Janmaat zijn inmiddels alweer heel dicht bij hun rentree. "Ik zou Janmaat en Kishna kunnen gebruiken", geeft Franken aan. "Maar dat moeten we nog wel bespreken. Zij zitten in dezelfde situatie als Verheydt tijdens de tweede wedstrijd tegen NAC, toen hij op de bank zat en ik hem had kunnen brengen als het nodig was geweest."

 

 

Dat het Haagse elftal er op fysiek vlak zo goed voorstaat, komt ook door de laatste fase van het reguliere seizoen. Doordat er om verschillende redenen een paar wedstrijden van de club waren uitgesteld, moest ADO ineens meerdere weken achter elkaar op vrijdag én maandag een wedstrijd spelen. "Daardoor zijn we gewend geraakt aan snel achter elkaar wedstrijden spelen en daar hebben we nu voordeel van. Dat zorgt er ook voor dat we er in de volgende wedstrijd weer op gaan vliegen. Wij gaan ondanks onze voorsprong naar Eindhoven om zo veel mogelijk te scoren."

 

 

Kleine pijntjes

De Haagse ploeg is daar dus fit en fris genoeg voor. Dat voelt ook Tyrese Asante. Voor de jonge verdediger is het allemaal nieuw, de druk van de play-offs en de fysieke belasting van het spelen van veel wedstrijden. Maar hij merkt ook dat de aanpak bij ADO ervoor zorgt dat hij het makkelijk kan volhouden. "Het is niet moeilijk om aan te haken", vertelt hij. "Ik weet precies wat ik moet doen en ik weet dat ik geholpen word. Ik weet wat ik kan verwachten en wat de anderen van mij verwachten. Je speelt veel wedstrijden kort achter elkaar en natuurlijk heeft dat effect op je lichaam, maar dat kunnen we wel aan. Het is logisch dat we af en toe een beetje vermoeid zijn of kleine pijntjes hebben, maar je ziet ook dat we snel herstellen. Het voelt top dat ik veel energie in wedstrijden kan leggen zonder moe te worden. Ik kan nog gas geven en in de slotfase meer meters maken dan mijn tegenstander."

 

 

Het zijn belangrijke voorwaarden om te blijven presteren in de play-offs. En het faciliteert Franken om ADO zo te laten spelen zoals hij het graag ziet: met veel energie en fysiek voetbal.